Zima coraz mocniej puka do naszych okien. Temperatury poniżej zera są już o tej porze roku normą, a śnieg często zasypuje nasze chodniki i ogródki. Zimę można lubić lub nienawidzić. Nie da się jednak ukryć, że jest to pora, w której stosunkowo łatwo się przeziębić. Jak sprawić, aby w tym sezonie nie ulec chorobie i nie spędzić Bożego Narodzenia w łóżku? Dowiecie się, czytając poniższy artykuł.

Zima – okres zachorowań

Okres zimowy to najgorsza pora dla naszego organizmu. Bardzo łatwo wtedy o wychłodzenie naszego ciała. Łykamy często zimne powietrze, co powoduje, że w stosunkowo szybki sposób możemy się przeziębić. Wychodząc o tej porze roku na zewnątrz, należy pamiętać przede wszystkim o ciepłej odzieży, rękawiczkach, czapce i szaliku. Jednakże to nie wszystko. Warto również zadbać o naszą odporność, Jak to zrobić?

Witaminy od A do Z. Czy aby na pewno są zdrowe?

W porze zimowej zewsząd docierają do nas przekazy, które starają się nam wbić do głowy, że koniecznie potrzebujemy wspaniałych suplementów diety, które zapewnią nam odporność w tym mroźnym okresie roku. Czy aby jednak na pewno warto z nich korzystać? Bardzo często to jedynie tanie chwyty marketingowe, które mają za zadanie przekonać nas wszelkimi możliwymi sposobami, że bez konkretnego cudownego specyfiku czeka nas choroba.

Często możemy spotkać tego typu produkty dla dzieci, które w istocie są słodyczami udającymi leki. Nierzadko zdarzają się też preparaty typu ON i ONA, które przeznaczone są odpowiednio dla mężczyzny lub kobiety. To również sztuczka marketingowa, która ma na celu zwiększenie sprzedaży. Małżeństwo musi kupić wtedy dwa pudełka.

Chcesz być zdrowy? Postaw na naturalne produkty

Jeżeli w istocie zależy nam na naszym zdrowiu, warto, abyśmy postawili na produkty naturalne. Nikt bowiem lepiej od natury nie zadba o nasze zdrowie.

Na chorobę – miód

Zimą, przy niskich temperaturach i chłodzie na dworze, szczególnie zaleca się spożywanie naturalnych miodów. Miody mają działanie rozgrzewające, przeciwzapalne i stosuje się je przy wielu schorzeniach, od zapalenia zatok, po zapalenie oskrzeli oraz płuc skończywszy. Miód jest też świetny w stanach osłabienia. Można jeść go od czasu do czasu łyżką bezpośrednio ze słoika lub stosując jako smarowidło na kanapkę. Ewentualnie możemy też dodawać go zamiast cukru do herbaty.

Chcesz się rozgrzać? Pij gorącą herbatę

A jeżeli jesteśmy już przy herbatach, w zimie nie ma lepszego napoju, który działa na nas rozgrzewająco. Po powrocie z pracy, gdy narażamy nasz organizm na nieprzyjemne warunki atmosferyczne, nie istnieje nic bardziej przyjemnego i zdrowego niż kubek gorącej herbaty. Odmiany zimowe są szczególnie zalecane o tej porze roku. Oprócz działania rozgrzewającego

wzmacniają one również naszą odporność.

Podsumowanie

Zima, choć ma swoje uroki, nie jest zbyt przyjazna dla naszego zdrowia. Chcąc przebyć ten okres bez zachorowań, należy w szczególności dbać o naszą odporność. Specyfiki reklamowane w telewizji, gazetach i Internecie, choć zachwalane przez producentów, bardzo często okazują się jedynie bezwartościowymi chwytami marketingowymi. Chcąc naprawdę zadbać o naszą odporność, powinniśmy stawiać na produkty naturalne. Zaleca się spożywanie miodów oraz picie rozgrzewających zimowych herbat.